Le 8 chiavi nel golf

Ho parlato con centinaia di giocatori, a tutti i livelli, con maestri e professionisti, per scoprire quali sono le caratteristiche vincenti che un giocatore deve avere per affrontare una gara, e sono riuscito ad individuare 8 fattori, che messi insieme completano lo scenario ottimale e che devono essere allenati con regolarità.

Prima che tu prosegua la lettura, vorrei allora farti una domanda:

Secondo te, quali sono questi punti chiave?

Prova a pensarci un attimo prima di proseguire la lettura

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Ancora una domanda ……

Qual è l’aspetto del gioco (solo uno tra quelli che hai scritto o pensato) che secondo te determina per la maggior parte lo score finale?

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Proviamo a vedere se hai indovinato:

1. Il putt

Sono certo che questo colpo non manca nella tua lista, ed è verissimo e indiscutibilmente vero: quante volte hai perso un ottimo score, buttando al vento tutto con una serie di putt ….. diciamo non ottimi :O)

2. Il drive

Giocare un drive solido, lungo e sicuro è il sogno di tutti i giocatori che puntano a raggiungere importanti miglioramenti nel gioco. Allenarsi con costanza su un colpo in situazioni ideali, con palla messa come voglio, in piano, con lo spazio necessario…. È un’occasione da non perdere

3. Gli approcci e il gioco corto

Fattore chiave per gli HCP medi, quando si deve “recuperare” un colpo finito a ridosso del green, ma sempre determinante perché necessita di grande flessibilità e versatilità richiesta dai lie più disparati

4. La strategia di gioco

Uno dei fattori “non misurabili” che intuitivamente sembrano meno importanti, proprio perché non quantificabili come “numero” di metri, di colpi, ecc. In realtà è uno dei 3 fattori che determinano l’80 per cento dello score (la legge di Pareto ti dice qualcosa?). Purtroppo è difficile da insegnare, e si impara a proprio svantaggio , da errori e mancate valutazioni del pericolo reale oltre che da altri fattori “non misurabili”.

5. Avere un ferro o un legno preferito

Quando ci troviamo in una situazione difficile, molti giocatori “vanno sul sicuro” giocando un ferro o un legno che sanno usare con più facilità o che comunque genera una sicurezza alta in situazioni di stress dato dalle più diverse situazioni (un colpo sbagliato, un calo fisico, un momento di smarrimento o di rabbia, …)

6. L’alimentazione

Da sempre trascurata dai giocatori soprattutto ad inizio carriera, diventa determinante per mantenere un livello psico-fisico costante nel corso delle 4-5-6 ore di gioco. Tant’è che molto spesso il calo nelle ultime 5-6 buche è il momento più facile per incorrere in errori evidenti, dati sia da cali di attenzione mentale che da interruzioni di energia fisica: a volte anche l’alimentazione in campo produce più danni che vantaggi, appesantendo l’organismo invece che fornirgli la giusta energia.

7. La preparazione atletica

La flessibilità e la potenza fisica, sono l’altro fattore che determina l’ 80 per cento dello score: una adeguata preparazione atletica è la base su cui partire per migliorare il proprio gioco: ecco che non ci sono scuse se il fisico risponde correttamente e siamo allineati con i possibili movimenti e quanto possiamo o meno portare il nostro corpo al limite. Una chiave sempre valida è ricordarsi che ogni “forzatura” determina sempre un irrigidimento dei nostri muscoli e tendini, che perdendo la loro elasticità , perdono di efficacia, diventando molto pericolosi sia per il risultato del colpo che dello stress fisico che le “tensioni” generano di conseguenza

8. L’Atteggiamento Mentale (AM)

Se da un po’ leggi i miei articoli, non potevi non prevedere l’ultimo punto.  :o)  E guarda caso, tra tutti è quello che tra i 3 del famoso 80 per cento, determina in modo prevalente il tuo score. Per dirla più semplicemente: se vai in campo con l’atteggiamento sbagliato, hai fatto un sacco di lavoro per niente: né ti salva il putt, né il drive, né gli altri aspetti del gioco. E anche mentre giochi le 18 buche, mentre attraversi vari livelli di “successo” buca dopo buca, occorre avere un “atteggiamento” vincente per valorizzare i colpi migliori e dimenticare in fretta quelli peggiori. Puoi allenare varie strategie per creare, gestire e migliorare gli stati mentali, perché se in campo pratica stiamo allenando un colpo e lo facciamo sempre meglio, è davvero frustrante arrivare in campo e non raccogliere i frutti del proprio tempo impiegato per allenarsi.

Ti saluto con un’ultima domanda:

E tu, quanto tempo dedichi per allenare questi 8 aspetti chiave del tuo gioco?

Sai in realtà qual è la cosa più importante? Trovare un Maestro preparato e completo, che possa aiutarti a scoprire tutti gli aspetti più interessanti del gioco, per crescere nella tecnica, nella tattica e nel tuo “gioco interiore”.

Sei nel posto giusto! Buon allenamento.